La solitudine rende nobile la sua anima, e cioè capace non tanto di voli alti, quanto di vivere in un ambiente ricco di purezza, moderazione, mitezza, carattere, apportatore di felicità e irradiante felicità; gli consentirà di sperimentare una gioia nutrita da grandezza, calma, solarità…F. Nietzsche
Mese: Luglio 2010
la fata smemorina
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Giorgio Gaber – La solitudine
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Giorgio Gaber – La paura
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Fabio volo Legge WisBawa Szymborska –
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Le dieci regole d'oro
abituatevi a mangiare in rapporto alla fame e smettete quando sentite di essere sazi. La sazietà ossia la non voglia di cibo la si percepisce dopo un po’ che si è iniziato il pasto; per tale motivo mangiate solo a tavola masticando lentamente e inserendo delle pause tra un boccone e un altro e tra [Continue]
Le dieci regole d’oro
abituatevi a mangiare in rapporto alla fame e smettete quando sentite di essere sazi. La sazietà ossia la non voglia di cibo la si percepisce dopo un po’ che si è iniziato il pasto; per tale motivo mangiate solo a tavola masticando lentamente e inserendo delle pause tra un boccone e un altro e tra [Continue]
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I cibi che aiutano a dimagrire
di Mariateresa Truncellito «Con tre, quattro chili in meno sarei un'altra». Lo pensa una moltitudine di donne. Anche tu? Buone notizie: anche senza seguire una dieta stretta, è possibile rimettersi in forma. Ma bisogna scegliere i cibi che aiutano a dimagrire: «Gli alimenti infatti non sono tutti uguali», conferma il dottor Giacomo Fiori, direttore dello [Continue]
Metabolismo: dagli la sveglia
di Mariateresa Truncellito Non saltare i pasti, colazione compresa. Mangia più proteine, ma senza rinunce inutili. Fai attività fisica. Tutte le dritte per consumare energia e conquistare una forma perfetta senza troppa fatica «Cosa faccio per essere magra? Mangio tutto e sono pigra per lo sport. È merito del mio metabolismo veloce». Chissà quanta rabbia [Continue]