la dieta del cocomero

Posted on Luglio 18, 2010 in pensieri


Oggi ho iniziato la dieta del cocomero per i seguenti motivi:
–Ha un contenuto d'acqua pari al 95%, ottimo diuretico.
–Il sapore dolce è dovuto, non tanto agli zuccheri, ma a particolari sostanza aromatiche.
–Alta capacità saziante
–Ridotto apporto calorico(16 kcal per 100g)

E in più è anche molto buono!

Diario alimentare
Colazione: 1/2 tazza di latte parz scremato(56kcal)
cn 30g di cereali integrali Fitness(109 kcal)
1 tazzina di caffè + 2 Dietor(6 kcal)
Pranzo: 200g di cocomero (30 kcal)
Spuntino: 200g di cocomero( 30 kcal)

 Sono 231 kcal

Tra un' ora cenerò cn: 1 fettina di petto di pollo da 100g
 ( 110kcal)
200g di pomodori (30kcal) e 100g di rucola( 16 kcal)

Totale: 387 kcal